《自然门插打法与螳螂拳采手》

插打法原为少林六合门打法,一代宗师万籁声将少林六合门、罗汉门、自然门等内外家之所长融为一家,自然门本无固定招式,然学练武术需要从幼儿园、小学、中学一直到大学的进阶方式去学和练,所以万老为方便教学及学生练习,将一些实用打法单独从套路中提炼出来以供学生学练之用,梁超群老师在教授万老技击法的时候,特意说明所谓技击法,学练有定法,打时随意发,要练出自然的本能打法,不受固定枷锁的束缚。

插打法练习方式:

一为自然状态下的戒备式,左脚开一小步同时右手去拍,左手在拍的同时出后手拳。

二格斗式站立,左脚开小步同时右手去拍,左手在拍的同时出后手拳。

单人可自然状态下或是承格斗姿势站立,左右换式练习。

五湖四海双人练习法:陪练出直拳向我攻击,我使用插打法左右练习。

木人练习法:

木人为少林六合门木人,承自然姿势站立,闪身拍手同时进行,在拍手后出后手用手掌小天星部位攻击木人面部。

木人练习时应注意事项,传统武术之中有:“拳打软、掌打硬”一说,举例说明用掌可以全力击打树等一些硬物,而拳的话通常不会去直接击打硬物,从而避免出现指骨骨折等不必要的伤害。所以在用木人练习插打法的时候,可以把拳改成手掌,将劲力发透。

(图为一代宗师万老在《武术汇宗》一书中对于少林六合门木人的记载)

图片发自简书App

(图为少林六合门木人)

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五湖四海练习时容易犯的错误有:

一、不闪身。

二、闪身及拍手动作分解。

五湖四海三、拍手后,后手拳没有及时打出给敌人可乘之机,没有做到攻防同步进行。

四、单人练习时后手拳要由中线打出,明确击打目标。

五、打完后手拳没有及时回收。

插打法实战应用:

敌人用直拳打来,我直接拍打攻防合一,将动作简单直接的运用出来,如碰到歹徒可将拳改为指戳(需要使用者手指有一定功力,以免不正确的指戳弄巧成拙)。

传统螳螂拳采手:

螳螂拳采手,有单采手、双采手,通常两手配合使用,以达到攻防合一之理念,采手在螳螂拳套路中出现的次数很多,比如小翻车、崩步、梅花路、白猿、摘要一段等套路中采手技术都会贯穿套路始终,属于传统螳螂拳之核心技术之一。

采手练习分单人练习、双人定步练习、双人活步练习等方式。

单人练习方法:

五湖四海承格斗式站立,左右换式练习。

双人定步练习:

两人弓步(大登山)站立,一人出拳后另一人运用采手技术进攻,出拳之人一手进攻同时另一只手需要在脸部用手掌做好防护,两人一开始的时候需要正常速度演练,等两人适应后可快速进行采手攻防演练,两人运用采手技术交替练习。

两人定步练习熟练后可活步练习。

因自然门插打法和螳螂拳采手动作相近,原理相同,两者技术正好我都学习过,所以写下此篇文章。

杨会写于2018年7月18日

图片为自然门梁超群老师与我

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